Pożywny koktajl śniadaniowy

Bardzo rzadko zdarza mi się wyjść z domu bez śniadania. Nie jestem w stanie funkcjonować z pustym żołądkiem, dlatego rano zazwyczaj jem owsiankę lub kaszę jaglaną z owocami. Jednak w kryzysowych sytuacjach, kiedy mam mało czasu przygotowuję koktajl, którego zrobienie zajmuje mi dosłownie 5 minut. Poznajcie mój przepis na super szybki i bardzo pożywny koktajl śniadaniowy.

SKŁADNIKI

  • banan
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • pół szklanki mleka migdałowego
  • łyżeczka kakao lub karobu
  • łyżka masła orzechowego lub 2 daktyle
  • szczypta cynamonu

koktajl śniadaniowy

Wszystkie składniki wrzucamy do pojemnika i miksujemy blenderem na gładką masę. Koktajl owsiano-bananowy najlepiej wypić od razu. Po kilku godzinach w lodówce już nie smakuje tak samo.

DSC_0165

Koktajl doskonale sprawdzi się również jako drugie śniadanie lub jako posiłek po treningu. Sama często wypijam taki koktajl po powrocie z siłowni.

DSC_0187

Macie swoje ulubione koktajle?

Pozdrawiam,

Klaudia

YOU MIGHT ALSO LIKE

  • Pysznie wygląda. Na pewno zrobię sobie taki!

  • Łyżka masła orzechowego – nie wpadłam na to wcześniej,a brzmi pysznie :) Musze spróbować

  • W sumie to robiłem ostatnio bardzo podobny. Pyszna sprawa bez dwóch zdań ; )

  • Oj na pewno pyszny dla grypowiczów takich jak ja!

  • musze sprobowac :)

  • Ewa Olborska

    Nie wygląda za ciekawie, ale patrząc na skład, musi być pyszny :)